Kaikille avoin valmennusleiri marraskuussa (POSA)
13. lokakuuta 2024
Yhdistyksemme järjestää kisaajien toiveesta valmennusleirin 1.–3.11.2024. Leiri on avoin kaikille kisaajille (art & sport, harraste- ja kilpataso), ja sen suunnitelma pohjautuu POSA-lajiliiton sääntöihin.
Leirin osallistujamäärä pidetään pienenä, jotta voimme tarjota yksilöllisempää ja laadukasta opetusta. Suosittelemme ilmoittautumaan pikaisesti varmistaaksesi paikkasi leirillä.
Leiriviikonlopun aikana hiotaan olemassa olevan kisakoreografian tekniikkaa ja toteutusta sekä tehdään puhdasta liikettä ja palautumista tukevaa oheisharjoittelua. Ohjauksesta vastaavat yhdistyksen kokeneet ja liiton ohjaajakoulutuksen saaneet ohjaajat, Milka (Instagram: @milkailm) ja Iiro. Vierailevana ohjaajana leirillä on tanssipuolen asiantuntija Matilda (IG: @infantematilda). Sunnuntain läpäriharjoituksessa käytössä täyden kisakorkeuden tangot (ruostumaton teräs) ja läpäreistä saa POSAn koulutettujen tuomareiden palautteen.
Leiri tarjoaa myös jo kilpakautensa päättäneille urheilijoille erinomaisen mahdollisuuden saada tärkeää kokemusta ja palautetta seuraavaa kautta varten.
Huoltajan tai saattajan on mahdollista viettää aikaa kiinteistön alueella tai esimerkiksi viereisellä luonnonsuojelualueella ja pururadalla, mutta emme lähtökohtaisesti pysty lupaamaan kaikille halukkaille mahdollisuutta seurata ohjausta. Näin varmistamme, että ilmoittautuneilla osallistujilla säilyy treenirauha.
Leiri alkaa perjantaina 1.11. klo 18.30 ja päättyy sunnuntaina 3.11. klo 13. Paikalle voi saapua perjantaina jo klo 17 ja syödä esimerkiksi omia päivälliseväitä (käytettävissä vedenkeitin, mikro sekä astioita ja aterimia).
| Perjantai 1.11. | |
|---|---|
| 18.30-20.45 | Ohjattu treeni |
| 20.45-21.30 | Vapaa oleskelu / treeni |
| 21.30-22.00 | Iltapala-aika |
| 22.00-23.00 | Vapaa oleskelu / treeni |
| 23.00-08.00 | Hiljaisuus 💤 |
| Lauantai 2.11. | |
|---|---|
| 08.30-09.00 | Aamupala |
| 09.30-11.30 | Ohjattu treeni |
| 11.30-12.30 | Lounastauko |
| 12.30-14.30 | Vapaa oleskelu / treeni |
| 14.30-16.30 | Ohjattu treeni |
| 16.30-17.30 | Päivällisaika |
| 17.45-20.00 | Ohjattu treeni |
| 20.00-21.30 | Vapaa oleskelu / treeni |
| 21.30-22.00 | Iltapala-aika |
| 22.00-23.00 | Vapaa oleskelu / treeni |
| 23.00-08.00 | Hiljaisuus 💤 |
| Sunnuntai 3.11. | |
|---|---|
| 08.30-09.00 | Aamupala |
| 10.00-13.00 | Lämppä, läpärit & palaute |
Leirin hinta on 249 €. Ilmoittautuminen päättyy 24.10. tai kun leiri on täynnä. Leiri toteutuu, jos osallistujia on vähintään 4. Leirille ilmoittautuessasi hyväksyt myös yhdistyksen säännöt ja käyttöehdot.
Ruoat ja yhteismajoitus ovat lisähintaan 59 € (sisältäen pe-su yöt + 2 x aamupala, 2 x lounas, 1 x päivällinen, 2 x iltapala). Paikkoja on rajoitetusti, joten tiedustelethan majoitusta erikseen ilmoittautumisen yhteydessä.
Huom! Kiinteistömme on savuton ja kiinteistön ulkotiloissa oleskelee eläimiä.
