Tuntikuvaukset

Yhdistyksemme tarjoaa opetusta ja valmennusta tankotanssin, vertikaalikankaiden ja rengastrapetsin parissa. Tältä sivulta löydät kuvaukset sekä tarjoamistamme lajeista että niihin liittyvistä opetusryhmistä. Opetusryhmät jakautuvat pääasiassa taito- ja kokemustason mukaisesti tasoille 1-3, joista taso 1 soveltuu myös aloittelijoille.

Lajit

• Tankotanssi
• Ilma-akrobatia

Lajit

Tankotanssi

Tankotanssi on akrobaattinen koko kehoa haastava ja kehittävä hauska harrastus. Laji kehittää kokonaisvaltaisesti harrastajan voimaa, notkeutta, motorisia taitoja sekä kehon hallintaa. Tankotanssi on myös erinomainen laji itseilmaisun ja taiteellisen ilmaisun kehittämiseen. Tankotanssi tukee monipuolisuudellaan myös mahdollista muuta lajiharjoittelua. Tankotanssi soveltuu kaikenikäisille ja -tasoisille harrastajille.

Tankotanssitunneille tarvitset varusteiksi:

• lämmittelyyn soveltuvat lämpimämmät vaatteet
• lyhyehköt shortsit
• topin/t-paidan
• juomapullon
• pienen henkilökohtaisen pyyhkeen tangon putsaamista varten

Huomiothan, että vaatteissa tai pyyhkeissä ei saa olla metallisia yksityiskohtia ja sormukset, rannekorut, kaulakorut ja isot korvakorut tulee ottaa tunneille pois välineturvallisuuden vuoksi.

Mikäli oma tasosi tai ikäryhmästä toiseen siirtyminen mietityttää, voit aina olla meihin yhteydessä. Vastaamme mielellämme tarkentaviin tiedusteluihin.

Ilma-akrobatia

Ilma-akrobatia pitää sisällään lukuisia erilaisia lajeja, joita harrastetaan yleensä katosta ripustetuilla välineillä. Meidän yhdistyksellämme välineistöä löytyy rengastrapetsin (engl. aerial hoop), hammockien sekä vertikaalikankaiden eli tuttavallisemmin silkkien (engl. aerial silks) harrastamiseen.

Ilma-akrobatialajit haastavat tehokkaasti koko kehoa ja ovat turvallisesti tehtynä kehoa kokonaisvaltaisesti kehittäviä lajeja. Niiden parissa saat lisää voimaa, notkeutta, motorisia taitoja sekä kehon hallintaa. Ilma-akrobatiassa on myös erinomainen mahdollisuus itseilmaisun ja taiteellisen ilmaisun kehittämiseen. Ilma-akrobatia tukee monipuolisuudellaan myös mahdollista muuta lajiharjoittelua. Ilma-akrobatialajit soveltuu kaikenikäisille ja -tasoisille harrastajille.

Ilma-akrobatia tunneille tarvitset varusteiksi:

• lämmittelyyn soveltuvat lämpimämmät vaatteet
• ihonmyötäiset pitkälahkeiset housut
• ihonmyötäisen paidan
• juomapullon
• rengastrapetsille pienen henkilökohtaisen pyyhkeen välineen putsaamista varten

Huomiothan, että vaatteissa tai pyyhkeissä ei saa olla metallisia yksityiskohtia ja sormukset, rannekorut, kaulakorut ja isot korvakorut tulee ottaa tunneille pois välineturvallisuuden vuoksi.

Mikäli oma tasosi tai ikäryhmästä toiseen siirtyminen mietityttää, voit aina olla meihin yhteydessä. Vastaamme mielellämme tarkentaviin tiedusteluihin.

Lapset ja nuoret

Ilma-akrobatia Jatkotaso / Lapset & nuoret

Tunti sopii kaikille ilma-akrobatialajeista kiinnostuneille lapsille ja nuorille. Tunneilla harjoitellaan turvallisesti erilaisia temppuja ja tekniikoita vertikaalikankaalla, hammockilla ja rengastrapetsilla. Välineitä vaihdellaan kauden aikana. Tunneilla tutustutaan lajien turvalliseen harrastamiseen ja opetellaan erilaisia liikkeitä, temppuja ja niiden yhdistelmiä.

Tunnit ovat edistyneemmän tason tunteja, eli vähintään perusteet ainakin jostain ilma-akrobatiavälineestä tarvitaan. Jos epäröit sovitko tälle tunnille, ota rohkeasti yhteyttä.

Ilmassa tehtävien temppujen lisäksi tutuksi voivat tilanteesta riippuen tulla myös erilaiset akrobatialiikkeet lattialla tehtynä. Oheisharjoittelua tehdään myös puolapuilla. Tunneilla pääsee oppimaan uutta ja luomaan onnistumisen sekä itsensä ylittämisen kokemuksia.

Ohjaaja:

Lotta

Ajankohta:

Keskiviikko klo 18.00-19.00

ikäsuositus:

6-17v

Ilma-akrobatia Perustaso / Lapset & nuoret

Tunti sopii kaikille ilma-akrobatialajeista kiinnostuneille lapsille ja nuorille. Tunneilla harjoitellaan turvallisesti erilaisia temppuja ja perustekniikoita. Välineitä vaihdellaan kauden aikana. Tunneilla tutustutaan lajien turvalliseen harrastamiseen ja opetellaan erilaisia liikkeitä, temppuja ja niiden yhdistelmiä.

Tunnit ovat avoimen tason tunteja, eli ne soveltuvat sekä aloitteleville että pidempään ilma-akrobatiaa harrastaneille. Oppilaiden taso otetaan huomioon tuntien sisällöissä yksilöllisesti.

Ilmassa tehtävien temppujen lisäksi tutuksi voivat tilanteesta riippuen tulla myös erilaiset akrobatialiikkeet lattialla tehtynä. Oheisharjoittelua tehdään myös puolapuilla. Tunneilla pääsee oppimaan uutta ja luomaan onnistumisen sekä itsensä ylittämisen kokemuksia.

Ohjaaja:

Lotta

Ajankohta:

Torstai klo 16.45-17.45

ikäsuositus:

6-17v

Käsilläseisonta & akrobatia / Lapset & nuoret

Tervetuloa tunnille, jossa pääset harjoittelemaan erilaisia permantoakrobatialiikkeitä sekä käsilläseisontaa! Tämä tunti tarjoaa monipuolisia harjoituksia, jotka kehittävät kehonhallintaa, voimaa ja tasapainoa.

Tämä tunti sopii kaikille ja aikaisempaa kokemusta ei tarvita, vaan tunnilla edetään jokaisen omien taitojen ja tavoitteiden mukaan.

Tule rohkeasti mukaan ja haasta itsesi uusiin akrobaattisiin haasteisiin!

Ohjaaja:

Lotta

Ajankohta:

Torstai klo 18.00-19.00

ikäsuositus:

10+v

Tankotanssi 1 / Nuoret

Tunti sopii sekä tankotaivaltaan aloittaville ja lajista kiinnostuneille nuorille sekä myös jo lajia hieman pidempään harrastaneille.

Jos pidät temppuilusta, pää alaspäin olemisesta ja kiipeilemisestä, voimme ehdottomasti suositella tutustumaan lajiin ohjatun harjoittelun kautta. Tunneilla tutustutaan tankotanssin turvalliseen harjoittelemiseen ja opetellaan erilaisia pyörähdyksiä, kiipeämisiä ja monen liikeyhdistelmän pohjan muodostavia perusliikkeitä.

Ohjaaja:

Iiro / Milka

Ajankohta:

Tiistai klo 17.30-18.30

ikäsuositus:

13-17v

Tankotanssi 1-2 / Lapset

Tämä tunti on suunnattu laajasti sekä oppilaille, joilla on jo harrastustaustaa alla sekä tankotaivaltaan aloitteleville lapsille.

Erillisiä minimivaatimuksia ryhmään osallistumiselle ei ole. Tuntien sisältö pyritään soveltamaan osallistujien taso huomioiden niin että edistyneemmille voidaan tarjota haastetta, mutta myös vähemmän harrastaneet pääsevät kehittymään omassa tahdissaan.

Tunneilla harjoitellaan perustason tekniikoiden siistiä suorittamista sekä myös jatkotason tekniikoita.

Lisäksi teemme erilaisia tankotanssia tukevia oheisharjoituksia, kuten akrobatiaa ja ohjattua lihaskunto- sekä liikkuvuusharjoittelua. Oheisharjoittelua tehdään myös puolapuilla. Tunneilla pääsee oppimaan uutta ja luomaan onnistumisen sekä itsensä ylittämisen kokemuksia.

Ohjaaja:

Iiro

Ajankohta:

Keskiviikko klo 16.45-17.45

ikäsuositus:

6-12v

Tankotanssi 1-2 / Lapset & nuoret

Tunti sopii kaikille tankotaivaltaan aloittaville ja lajista kiinnostuneille oppilaille, joilla on jo jonkin verran lajitaustaa alla. Jos pidät temppuilusta, pää alaspäin olemisesta ja kiipeilemisestä, voimme ehdottomasti suositella tutustumaan lajiin ohjatun harjoittelun kautta. Tunneilla tutustutaan tankotanssin turvalliseen harjoittelemiseen ja opetellaan erilaisia pyörähdyksiä, kiipeämisiä ja monen liikeyhdistelmän pohjan muodostavia perusliikkeitä.

Tanssitangon lisäksi tutuksi tulevat myös erilaiset akrobatialiikkeet lattialla yksin ja yhdessä ryhmän kanssa. Oheisharjoittelua tehdään myös puolapuilla. Tunneilla pääsee oppimaan uutta ja luomaan onnistumisen sekä itsensä ylittämisen kokemuksia.

Ohjaaja:

Iida

Ajankohta:

Maanantai klo 16.45-17.45

ikäsuositus:

10-17v

Tankotanssi 3 / Lapset

Tämä tunti on suunnattu nuorille tankoakrobaateille, joilla on jo harrastustaustaa alla.

Minimivaatimuksena tunneille osallistumiseen on:

• turvallisen inverttitekniikan osaaminen (hallittu v-invertti)
• peruskiipeämisen hallinta
• perustason pyörähdysten turvallinen osaaminen (karuselli, bumerangi jne.)
• tankoistunnat

Tunneilla harjoitellaan jatkotason tekniikkaa, haastavampia liikkeitä ja hiotaan transitioiden sujuvuutta.

Lisäksi teemme erilaisia tankotanssia tukevia oheisharjoituksia, kuten akrobatiaa ja ohjattua lihaskunto- sekä liikkuvuusharjoittelua. Oheisharjoittelua tehdään myös puolapuilla. Tunneilla pääsee oppimaan uutta ja luomaan onnistumisen sekä itsensä ylittämisen kokemuksia.

Ohjaaja:

Iida

Ajankohta:

Maanantai klo 18.00-19.30

ikäsuositus:

6-12v

Tankotanssi 3 / Nuoret

Juniors 3 ryhmä on tarkoitettu edistyneille nuorille tankotanssijoille. Tunneilla harjoitellaan haastavampia klassikkopyörähdyksiä ja -liikkeitä kuten phoenix, ayesha ja back flip sekä tuttujen liikkeiden haastavampia variaatioita. Tunneille mahtuu mukaan myös perustekniikan hiontaa sekä uudempia, instagramistakin varmasti tuttuja, liikkeitä. Pidemmät liikeyhdistelmät ovat myös mukana tuntisuunnitelmissa. Liikkeitä ja pyörähdyksiä harjoitellaan niin staattisella kuin spinnaavallakin tangolla.

Jos et ole vielä varma onko jatkotaso sinulle sopiva, keskustele asiasta ohjaajasi kanssa.

Liikevaatimukset: perhonen, brassmonkey, takanoja, olkanousu

Ohjaaja:

Milka

Ajankohta:

Tiistai klo 19.15-20.45

ikäsuositus:

13-17v

Team Aerial Unlimited – valmennusryhmä

Haaveiletko kisaamisesta taikka tavoitteellisesta treenaamisesta? Team Aerial Unlimited tarjoaa tähän mahdollisuuden!

Team Aerial Unlimited on tarkoitettu tankotanssin aktiiviharrastajille, kilpailemisesta/esiintymisestä kiinnostuneille sekä kilpailuun valmistautuville urheilijoille. Tiimi treenaa 4 tuntia viikossa, minkä lisäksi tiimiläisille on tarjolla viikoittain vapaavuoroja yhdistyksen tiloissa.

Kausi suunnitellaan aina oppilaita parhaiten palvelevaksi ottaen huomioon heidän tavoitteet, kilpailukalenteri sekä jaksaminen. Kaudella keskitytään jaksoittain tankotanssin eri osa-alueisiin hyvää meininkiä unohtamatta! Osa-alueita ovat mm. perusliikkeet, kestävyys, voima, notkeus ja taiteellisuus. Tiimin tunneilla teemme myös kisa-/esiintymiskoreografioiden läpimenoja.

Tiimiin ovat tervetulleita kaiken ikäiset ja tasoiset, joilla on tankotanssin perusliikkeet hallussa ja motivaatio kohdillaan!

Mikäli olet kiinnostunut osallistumaan tiimin kaudelle, ota meihin yhteyttä.

Vastuuohjaaja:

Milka

Ajankohta:

Koostuu useasta viikkotunnista. Tiedustele erikseen kokonaisuutta.

ikäsuositus:

ikärajaton

Aikuiset ja nuoret (ikäraja +15v)

Ilma-akrobatia Avoin taso / Aikuiset

Tunti sopii kaikille ilma-akrobatialajeista kiinnostuneille aikuisille. Tunneilla harjoitellaan turvallisesti erilaisia temppuja ja perustekniikoita. Välineitä vaihdellaan kauden aikana. Tunneilla tutustutaan lajien turvalliseen harrastamiseen ja opetellaan erilaisia liikkeitä, temppuja ja niiden yhdistelmiä.

Tunnit ovat avoimen tason tunteja, eli ne soveltuvat sekä aloitteleville että pidempään ilma-akrobatiaa harrastaneille. Oppilaiden taso otetaan huomioon tuntien sisällöissä yksilöllisesti.

Ilmassa tehtävien temppujen lisäksi tutuksi voivat tilanteesta riippuen tulla myös erilaiset akrobatialiikkeet lattialla tehtynä. Oheisharjoittelua tehdään myös puolapuilla. Tunneilla pääsee oppimaan uutta ja luomaan onnistumisen sekä itsensä ylittämisen kokemuksia.

Ohjaaja:

Lotta

Ajankohta:

Torstai klo 15.30-16.30

ikäsuositus:

15+v

Ilma-akrobatia Avoin taso / Aikuiset & Nuoret (13+)

Tunti sopii kaikille ilma-akrobatialajeista kiinnostuneille aikuisille ja yli 15-vuotiaille nuorille. Tunneilla harjoitellaan turvallisesti erilaisia temppuja ja perustekniikoita. Välineitä vaihdellaan kauden aikana. Tunneilla tutustutaan lajien turvalliseen harrastamiseen ja opetellaan erilaisia liikkeitä, temppuja ja niiden yhdistelmiä.

Tunnit ovat avoimen tason tunteja, eli ne soveltuvat sekä aloitteleville että pidempään ilma-akrobatiaa harrastaneille. Oppilaiden taso otetaan huomioon tuntien sisällöissä yksilöllisesti.

Ilmassa tehtävien temppujen lisäksi tutuksi voivat tilanteesta riippuen tulla myös erilaiset akrobatialiikkeet lattialla tehtynä. Oheisharjoittelua tehdään myös puolapuilla. Tunneilla pääsee oppimaan uutta ja luomaan onnistumisen sekä itsensä ylittämisen kokemuksia.

Ohjaaja:

Lotta

Ajankohta:

Keskiviikko klo 19.15-20.15

ikäsuositus:

13+v

Kehonhuolto / Aikuiset / Myös irtotunti

Vahva keho, vahva mieli: tällä tunnilla pidetään kehosta ja jaksamisesta huolta! Tuntien tarkoituksena on ottaa omaa aikaa kiireisen arjen keskellä ja samalla vahvistaa kehoa. Tunneilla teemme erilaisia voima-, liikkuvuusharjoituksia, jotta kehosi on taas valmis seuraavaan viikkoon ja tuleviin treeneihin.

Kehonhuoltotunnille voidaan tapauskohtaisesti ottaa myös alle 15v ikäisiä oppilaita.

Ohjaaja:

Ajankohta:

Torstai klo 18.00-19.00

Tankotanssi Avoin taso / Aikuiset / Irtotunti

Aikuisille harrastajille suunnattu tankotanssin perustason tunti. Tunti sopii hyvin sekä vasta-alkajille että lajia jo pidempään harrastaneille. Opetuksessa otetaan oppilaiden oma taso huomioon yksilöllisesti.

Tankotanssi on mahtava tapa saada työviikon lihasjumeja avattua sekä vahvistettua lihaksia kokonaisvaltaisesti. Tunneilla tutustutaan tankotanssin turvalliseen harjoittelemiseen ja opetellaan erilaisia pyörähdyksiä, kiipeämisiä ja perusliikkeitä sekä yhdistellään näitä sarjoiksi sekä musiikin tahdissa että ilman.

Aikuisten tankotanssitunnit pidetään irtotunteina. Tuntien sisällöt vaihtelevat kauden aikana mm. notkeusliikkeistä voimaliikkeisiin ja yksittäisistä tempuista pidempiin koreografioihin. Oppilaiden toiveet otetaan huomioon tuntien sisällöissä.

Irtotunti-ilmoittautuminen avataan loppuvuoden 2024 aikana. Jos haluat että ilmoitamme sinulle tästä, ota meihin yhteyttä.

Ohjaaja:

Iiro

Ajankohta:

Maanantai klo 19.45-20.45

ikäsuositus:

15+v